Prevenir las enfermedades de las encías requiere una buena higiene oral y algunos hábitos saludables:
- Cepillado regular: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor. Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves y reemplázalo cada 3-4 meses.
- Uso del hilo dental: Usa hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y los restos de alimentos entre los dientes y debajo de la línea de las encías.
- Enjuague bucal: Considera usar un enjuague bucal antibacteriano para reducir las bacterias en la boca.
- Alimentación saludable: Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y productos lácteos, y limita el consumo de azúcares y carbohidratos refinados.
- No fumar: El tabaco es un factor de riesgo significativo para las enfermedades de las encías. Dejar de fumar puede mejorar la salud de las encías y la salud general.
- Visitas regulares al dentista: Los chequeos y limpiezas regulares permiten al dentista detectar y tratar cualquier signo temprano de enfermedad de las encías.
Estas prácticas pueden ayudar a mantener una buena salud bucal y prevenir problemas dentales comunes.